2019年06月16日

夜の飲料

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ホットコーヒーAGFフレッシュ入り1杯

「コーヒー美味しい。Googleプレイミュージックで西野カナ聴いてる。このあとdアニメストアでアニメいろいろ観るつもり。」
posted by amp at 20:23 | レコーディングダイエット

今晩は!豆ご飯

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豆ご飯2杯
カマボコ
なすの漬物
キャベツのサラダ
玉子入り味噌汁
ノンアルコールビール350ml1本

「豆ご飯、おかずうまかった!ノンアルビールもうまかった!もう風呂ってきた!今日は1900歩ほど歩いた。体重83kg。阪神、オリックスと引き分けた。このあとテレビニュースでも観てまぁゆっくりすらー」
posted by amp at 18:58 | レコーディングダイエット

今日は!昨日の天ぷらの残り

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白飯1杯
天ぷら
レタス、ミニトマトのサラダ
ごまたくあん
水だし番茶

缶コーヒージョージアヨーロピアンブラック29:g1本

「ふとんで十時間以上寝た。ご飯、天ぷら、サラダうまかった!このあと休憩してから、散歩に行くつもり。」
posted by amp at 12:04 | レコーディングダイエット

2019年06月15日

今晩は!天ぷら

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白飯1杯
天ぷら(グリーンアスパラ、なす、玉ねぎ、エビ、コーンなど)
白菜の漬物
水だし番茶

「ご飯、天ぷらうまかった!今日は雨で歩かなかった。体重測定せず。このあと着替えてから、ダゾーンサッカーJ1ガンバ大阪磐田戦と、テレビでプロ野球交流戦阪神オリックスでも観てまぁゆっくりじっくりたっぷりまったり楽しむとすらー」
posted by amp at 18:10 | レコーディングダイエット

今日は!鶏肉の炒めたの

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白飯1杯(ふりかけ)
鶏肉の炒めたの
キャベツ
シメジ
ごまたくあん
水だし番茶

「ご飯、おかずうまかった!ダゾーンでサッカーコパアメリカと格闘技観てた。このあともまぁゆっくりすらー」
posted by amp at 12:26 | レコーディングダイエット

おはよう!和歌山田辺は曇り

ブレンディボトルアイスコーヒーフレッシュ入り1杯

LG21ヨーグルト砂糖抜き1個

「ふとんで数時間寝た。ヨーグルト、コーヒー美味しい。このあとSpotifyで音楽聴いてまぁゆっくりすらー」
posted by amp at 08:43 | レコーディングダイエット

2019年06月14日

今晩は!チキンライスなど

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チキンライス1杯
野菜サラダ2皿
らっきょう
水だし番茶

「チキンライス、サラダうまかった!もう風呂ってきた!今日は1600歩ほど歩いた。体重83kg。このあとテレビでプロ野球交流戦阪神オリックス観ながら、Spotifyで音楽でも聴いてまぁゆっくりじっくりたっぷりまったり楽しむとすらー」
posted by amp at 18:03 | レコーディングダイエット

今日は!弁当&豚の角煮

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手作り弁当
白飯 梅干し
玉子焼き

豚の角煮
水だし番茶

「ふとんで数時間寝た。弁当、角煮うまかった!このあと音楽聴いてまぁゆっくりすらー」
posted by amp at 12:40 | レコーディングダイエット

おはよう!和歌山田辺は曇り

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お茶漬け
ごまたくあん
さんしょ昆布
ヨーグルト
チーズ
煎茶

「ふとんで一睡もせんとSpotifyやYouTubeミュージックで音楽聴いてた。ちょっと眠い。お茶漬けうまかった!このあとまぁゆっくりすらー」
posted by amp at 06:29 | レコーディングダイエット

2019年06月13日

夜の飲料

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ホットコーヒーAGFフレッシュ入り1杯

「コーヒー美味しい。阪神負けてきたので楽天ヤクルト戦ダゾーンで観てる。楽天1点リード。エアコンクーラーさっきまでつけてたけど今切って、窓開けた。涼しい」
posted by amp at 20:10 | レコーディングダイエット