2010年01月07日

夕食

18:00

曇り

七草粥2杯

ヒレカツ
巻き寿司
いなり寿司

煎茶

おやつ

15:30
曇り

おかき
すぎな茶

16:00
ポカリスエット

17:00
みかん2個

昼食

12:00

曇り、晴れ

白飯1杯
鮭の切り身1
味噌汁1
こんこの漬物

キットカット(チョコ)2個
みかん半分

煎茶1杯

2010年01月06日

夕食

18:00

曇り

白飯1杯
豚のしょうが焼き
チンゲン菜の炒めたの
こんこの漬物
味噌汁(たまご入り)
煎茶1杯
アサヒスーパードライ350ml1本

昼食

12:00

晴れ

白飯1杯
焼き豚
キャベツとツナのマヨネーズあえ
味噌汁(インスタント)
煎茶1杯

2010年01月05日

夕食

18:30
曇り

白飯1杯
かしわの焼いたの
塩さば切り身1
キャベツとツナのマヨネーズあえ
味噌汁、もち2個入り
こんこの漬物
アサヒスーパードライ350ml1本
玄米茶1杯

おやつ

14:30

晴れ

儀平のうすかわ饅頭1個
バナナ1本

昼食

12:00

晴れ、曇り

白飯1杯
味噌汁
塩さば切り身2
こんこの漬物

朝食

8:00

晴れ

食パン1枚(バター)
バナナ1本
ホットコーヒー1杯(砂糖抜き)
ポカリスエット2口。

2010年01月04日

すぎな茶1杯

体重
73.5kg

20:30
ポカリスエット二口ほど飲む。

夕食

18:30



カレーライス1杯
焼肉
キャベツの千切り(マヨネーズ)
らっきょ
アサヒスーパードライ350ml1本

おやつ

16:00

曇り

儀平のうすかわ饅頭1個
玄米茶1杯

昼食

晴れ

カレーライス1杯
水、1杯

らっきょ

儀平のうすかわ饅頭1個
玄米茶

体重73.5kg

昼前

晴れ

缶コーヒー1本190g

2010年01月03日

おやつ

15:00

曇り

ホットコーヒー1杯
おかき
バナナ1本

昼食

12:00
曇り、風強い

白飯1杯
ブロッコリー(マヨネーズつける)
いがみの煮つけ
チーズかまぼこ
かまぼこ
こんこの漬物
玄米茶

体重73kg

2010年01月02日

おやつ

晴れ&曇り

ホットコーヒー1杯
クッキー2枚
ココア飴1個

体重74kg

2010年01月01日

やつ

饅頭2個(小)
玄米茶

やつ

みかん1個