2010年01月09日

おやつ

15:00

晴れ

ポテトチップス1袋

リプトン、アイスティー。

17:30
プリッツ1袋
すぎな茶

昼食

12:00
晴れ

白飯1杯
なすの炒めたの。
味噌汁(たまご入り)
煎茶1杯

朝食

7:00
晴れ

食パン1枚
ホットコーヒー1杯

リプトン紅茶1口。

2010年01月08日

夕食

18:00
晴れ

白飯1杯
こんにゃくの酢味噌あえ
ぶり大根
こんこの漬物
味噌汁(もち1個入り)
煎茶1杯

おやつ

15:00
晴れ

シュークリーム1個
オロナミンC1本

昼食

12:00
晴れ時々曇り

白飯1杯
ぶり大根
焼き豚
煎茶1杯


2010年01月07日

夕食

18:00

曇り

七草粥2杯

ヒレカツ
巻き寿司
いなり寿司

煎茶

おやつ

15:30
曇り

おかき
すぎな茶

16:00
ポカリスエット

17:00
みかん2個

昼食

12:00

曇り、晴れ

白飯1杯
鮭の切り身1
味噌汁1
こんこの漬物

キットカット(チョコ)2個
みかん半分

煎茶1杯

2010年01月06日

夕食

18:00

曇り

白飯1杯
豚のしょうが焼き
チンゲン菜の炒めたの
こんこの漬物
味噌汁(たまご入り)
煎茶1杯
アサヒスーパードライ350ml1本

昼食

12:00

晴れ

白飯1杯
焼き豚
キャベツとツナのマヨネーズあえ
味噌汁(インスタント)
煎茶1杯

2010年01月05日

夕食

18:30
曇り

白飯1杯
かしわの焼いたの
塩さば切り身1
キャベツとツナのマヨネーズあえ
味噌汁、もち2個入り
こんこの漬物
アサヒスーパードライ350ml1本
玄米茶1杯

おやつ

14:30

晴れ

儀平のうすかわ饅頭1個
バナナ1本

昼食

12:00

晴れ、曇り

白飯1杯
味噌汁
塩さば切り身2
こんこの漬物

朝食

8:00

晴れ

食パン1枚(バター)
バナナ1本
ホットコーヒー1杯(砂糖抜き)
ポカリスエット2口。

2010年01月04日

すぎな茶1杯

体重
73.5kg

20:30
ポカリスエット二口ほど飲む。

夕食

18:30



カレーライス1杯
焼肉
キャベツの千切り(マヨネーズ)
らっきょ
アサヒスーパードライ350ml1本

おやつ

16:00

曇り

儀平のうすかわ饅頭1個
玄米茶1杯

昼食

晴れ

カレーライス1杯
水、1杯

らっきょ

儀平のうすかわ饅頭1個
玄米茶

体重73.5kg