2017年06月23日

今晩は!ハンバーグ

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白飯1杯
チーズ入りハンバーグ2個
ごま豆腐
じゃこ
水だし番茶

「もう風呂ってきた!ご飯、おかずうまかった!このあとダゾーンで阪神広島観るー。」

今日は!弁当&天ぷら

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手作り弁当

白飯 梅干し
ほうれん草のおひたし
玉子焼き

天ぷら昨日の残り
水だし番茶

「10時間以上寝た。小林麻央さん亡くなったらしい。ご冥福をお祈り致します。」

2017年06月22日

今晩は!天ぷら

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白飯1杯
天ぷら(カボチャ、なす、いんげん、玉ねぎ)
水だし番茶

「天ぷらうまかった!このあと風呂ってきてから音楽聴いてまぁゆっくりすらー。」

夕方の飲料

歩きに行く前
水だし番茶1杯

20分歩く

ジョージアヨーロピアンブラック290g1本

「Googleプレイミュージックで音楽聴いてる。歩く時はスマホ、部屋ではPC。」

今日は!チャーハン

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ビビンバチャーハン
野菜サラダ
水だし番茶

「8時間以上寝た。」

2017年06月21日

夜の飲料

缶コーヒージョージアブラック190g1本
スイカひとりじめ4分の1
水だし番茶数杯

「Googleプレイミュージックで渡辺美里聴きながらダゾーンでプロレス観てる。」

今晩は!にぎり寿司

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Aコープのにぎり寿司8カン
いなり寿司2個
水だし番茶

「左上奥歯痛い。痛み止めの薬飲んだ。」

今日は!弁当

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手作り弁当

白飯 しそ昆布
梅しそとり天5個
ネギ入り玉子焼き3切れ

トマト1個

「10時間以上寝た。和歌山県南部に竜巻注意報出てる。」

2017年06月20日

今晩は!鍋

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白飯1杯
鍋(豚肉、ネギ、シメジ、豆腐)
生卵1個
ごまたくあん
枝豆数個
麦茶

「ご飯、鍋うまかった!枝豆もうまかった!このあと風呂ってから音楽聴いてまぁゆっくりすらー。」

夕方の飲料

13時ごろ
歩きに行く前
ネスカフェアイスコーヒーブラック1杯

20分歩く

水だし緑茶2杯

夕方16時ごろ
ネスカフェアイスコーヒーブラック1杯

今日は!弁当

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手作り弁当

白飯 梅干し
ヒレカツ3切れ
ニンジンのバター炒め
玉子焼き

麦茶

「3時間弱ほど寝た。弁当うまかった!特にヒレカツ!」

おはよう!和歌山田辺は曇り

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食パン1枚
ホットコーヒーブラック1杯
野菜サラダ(レタス、ごまだれ)
6pチーズ1個
りんご半分

「dアニメストアの進撃の巨人観ながら20分ほど寝た。」

2017年06月19日

夜の飲料

ジョージアヨーロピアンブラックコーヒー290g1本

「コーヒー旨し。ダゾーンで横浜オリックス観てる。」

今晩は!なすの味噌炒め

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白飯1杯
なすの味噌炒め
かしわの塩焼き
しょうがの酢漬け
麦茶

「ご飯、おかずうまかった!このあと歩いてから風呂ってダゾーンで横浜オリックス観るー。まぁゆっくりすらー。」

今日は!ネギ入り焼き飯

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10時半 ローソンマチカフェコーヒーブラックs1杯
25分ほど歩く

11時半
ネギ入り焼き飯
野菜サラダ
麦茶

「1時間ほど寝た。焼き飯うまかった!このあと部屋にクーラーつけてまぁゆっくりすらー。」

おはよう!和歌山田辺は晴れ!

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食パン1枚
ホットコーヒー1杯
野菜サラダ
りんご半分
6pチーズ1個

「6時間ほど寝た。」

2017年06月18日

今晩は!豆ご飯

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豆ご飯2杯
塩サバの切り身
ベーコンとチンゲン菜の炒めたの
ごまたくあん
麦茶

「20分ほど歩いた。もう風呂ってきた。豆ご飯、おかずうまかった!このあとダゾーンでサッカー観る予定。」

昼の飲料

歩きに行く前と後で水だし緑茶1杯づつ

「20分ほど歩いた。阪神楽天テレビ観るー。」

今日は!チキン南蛮丼

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チキン南蛮丼
麦茶

「8時間以上寝た。」

2017年06月17日

今晩は!じゃがいもの煮物

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白飯1杯
じゃがいもといんげんの煮物
鮭の切り身
冷奴
しょうがの酢漬け
ごまたくあん
麦茶

「ご飯、おかずうまかった!このあとダゾーンでサッカー観てまぁゆっくりすらー。」