2017年06月15日

今日は!焼きおにぎり

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焼きおにぎり4個
ゆで玉子1個

レタスのサラダ
麦茶

「3時間弱ほど寝た。焼きおにぎりうまかった!このあとゆっくりして過ごすわー。」

おはよう!和歌山田辺は晴れ!

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食パン1枚
ホットコーヒー1杯
野菜サラダ
ヤクルト1本
6pチーズ1個
りんご半分

「一睡もせんと起きてた。」

早朝の飲料

水だし緑茶1杯

「PCのGoogleプレイミュージックで渡辺美里聴いてる。」

深夜の飲料

1時ごろ
ブレンディアイスコーヒーブラック1杯

「FUKI聴きながらアベマTVの国会中継見てる。」

2017年06月14日

今晩は!冷しゃぶ

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白飯1杯
冷しゃぶ(鶏のむね肉、キャベツ、なす、おくら)
大豆の煮物
しょうがの酢漬け
麦茶

「もう風呂ってきた!ご飯、おかずうまかった!阪神西武テレビ観るー。まぁゆっくりすらー。」

昼、夕方の飲料

歩きに行く前
ブレンディアイスコーヒーブラック1杯

20分ほど歩いた

歩いた後、水出し緑茶1杯

今日は!弁当

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手作り弁当

白飯 ふりかけ
ピーマン(ケチャップ)
トンカツ
玉子焼き

麦茶

「弁当うまかった!めぐみさんのyoutube動画観てる。」

おはよう!和歌山田辺は晴れ!

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7時半ごろ
食パン1枚
ホットコーヒー1杯
りんご半分
野菜サラダ
6pチーズ1個

「10時間ほど寝た。」

朝、また寝る 友達来るが帰ってもらう。
3時間ほど寝た。

11時ごろ
ブレンディアイスコーヒーブラック1杯

2017年06月13日

今晩は!豚モモ一口カツ

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白飯1杯
豚モモ一口カツ数個
野菜サラダ
コーンポタージュ
ごまたくあん
麦茶

「ご飯、おかずうまかった!このあと風呂ってきてから阪神西武ラジコ聴いて21時半からサッカーイラク戦観る予定。まぁゆっくりすらー。」

夕方の飲料

歩きに行く前と後、水出し緑茶1杯づつ

「20分ほど歩いた。」

昼の飲料

ローソンのアイスコーヒーブラック1杯

「往復で10分ほど歩いた。」

今日は!弁当

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手作り弁当
白飯 梅干し しそ昆布
アジのフライ
タケノコの煮物
玉子焼き

トマト1個
麦茶

「弁当うまかった!e3からの流れでめぐみさんのyoutubeライブ見てる。」

おはよう!和歌山田辺は晴れ!

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菓子パン1個
野菜サラダ
ホットコーヒー1杯
ヤクルト1本
6pチーズ1個

「5時間ほど寝た。このあと10時からe3ソニー観る予定。」

2017年06月12日

今晩は!野菜炒め

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白飯1杯
野菜炒め(キャベツ、ツナ、ニンジン、エリンギ)
大豆の煮物
冷奴
ごまたくあん
麦茶

「ご飯、おかずうまかった!このあと風呂ってきてからまぁゆっくりすらー。」

昼、夕方の飲料

缶コーヒーボスブラック190g1本

ローソンマチカフェブラックコーヒーs1杯

水出し緑茶1杯

20分ほど歩いた。

オロナミンC1本

「今日はアリアナグランデ聴いてた。歩く時テイラースウィフト聴いた。今は伊藤由奈聴いてる。」

今日は!弁当

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手作り弁当

白飯 かつお節
ちくわの磯辺揚げ
きゅうり
玉子焼き
麦茶1杯

「4時間弱ほど寝た。弁当うまかった!」

おはよう!和歌山田辺は晴れ!

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食パン1枚
ホットコーヒー1杯
ヤクルト1本
6pチーズ塩分15%カット1個
野菜サラダ
バナナ1本

「3時間ほど寝た。」

2017年06月11日

夜のデザート

バナナ1本

「バナナ甘かった!19時ごろ痛み止め飲んだ。」

夜の飲料

缶コーヒーUCCブラック190g1本

「NHK大河ドラマ直虎観てる。体中低周波治療機かけた。」

今晩は!アジの開き

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白飯1杯
アジの開き
カボチャの煮物
しょうがの酢漬け
麦茶

「ご飯、おかずうまかった!このあとまぁゆっくりすらー。歯茎、腰、手首痛い。」