2017年06月13日

夕方の飲料

歩きに行く前と後、水出し緑茶1杯づつ

「20分ほど歩いた。」

昼の飲料

ローソンのアイスコーヒーブラック1杯

「往復で10分ほど歩いた。」

今日は!弁当

20170613114115890.jpg
手作り弁当
白飯 梅干し しそ昆布
アジのフライ
タケノコの煮物
玉子焼き

トマト1個
麦茶

「弁当うまかった!e3からの流れでめぐみさんのyoutubeライブ見てる。」

おはよう!和歌山田辺は晴れ!

20170613082216745.jpg
菓子パン1個
野菜サラダ
ホットコーヒー1杯
ヤクルト1本
6pチーズ1個

「5時間ほど寝た。このあと10時からe3ソニー観る予定。」

2017年06月12日

今晩は!野菜炒め

20170612182825189.jpg
白飯1杯
野菜炒め(キャベツ、ツナ、ニンジン、エリンギ)
大豆の煮物
冷奴
ごまたくあん
麦茶

「ご飯、おかずうまかった!このあと風呂ってきてからまぁゆっくりすらー。」

昼、夕方の飲料

缶コーヒーボスブラック190g1本

ローソンマチカフェブラックコーヒーs1杯

水出し緑茶1杯

20分ほど歩いた。

オロナミンC1本

「今日はアリアナグランデ聴いてた。歩く時テイラースウィフト聴いた。今は伊藤由奈聴いてる。」

今日は!弁当

20170612121153874.jpg
手作り弁当

白飯 かつお節
ちくわの磯辺揚げ
きゅうり
玉子焼き
麦茶1杯

「4時間弱ほど寝た。弁当うまかった!」

おはよう!和歌山田辺は晴れ!

20170612071909749.jpg
食パン1枚
ホットコーヒー1杯
ヤクルト1本
6pチーズ塩分15%カット1個
野菜サラダ
バナナ1本

「3時間ほど寝た。」

2017年06月11日

夜のデザート

バナナ1本

「バナナ甘かった!19時ごろ痛み止め飲んだ。」

夜の飲料

缶コーヒーUCCブラック190g1本

「NHK大河ドラマ直虎観てる。体中低周波治療機かけた。」

今晩は!アジの開き

20170611184024973.jpg
白飯1杯
アジの開き
カボチャの煮物
しょうがの酢漬け
麦茶

「ご飯、おかずうまかった!このあとまぁゆっくりすらー。歯茎、腰、手首痛い。」

今日は!チキンライス

20170611122437228.jpg
チキンライス
野菜サラダ
しょうがの酢漬け
麦茶

「チキンライスうまかった!姪っ子が遊びに来てる。楽しい!」

朝の飲料

歩きに行く前と後で
水出し緑茶1杯づつ

「20分ほど歩いた。」

おはよう!和歌山田辺は雨

20170611071027020.jpg
食パン1枚
ホットコーヒー1杯
ヤクルト1本
目玉焼き
キャベツのサラダ
バナナ1本
6pチーズ1個

「8時間ほど寝た。左手首が痛い。歯茎の痛みは引いてきた。」

2017年06月10日

今晩は!なすのしょうが焼き

20170610182826401.jpg
白飯1杯
なすのしょうが焼き
鮭の切り身
新玉ねぎのまるごとスープ
たくあん
麦茶
サントリーウーロン茶

「20分ほど歩いた。もう風呂ってきた!ご飯、おかずうまかった!巨人日ハムテレビ観るー。昨日の抜歯した箇所の歯茎まだ痛い。」

昼の飲料

13時半ごろ
オーシティにて
ジョージアブラック缶コーヒー190g1本

16時
サントリーウーロン茶1杯

「阪神ソフトバンクテレビ観てる。」

今日は!おにぎりセット

20170610124454406.jpg
おにぎりセット弁当
野菜サラダ
サントリーウーロン茶

「2時間ほど寝た。20分ほど歩いた。弁当うまかった!」

おはよう!和歌山田辺は晴れ!

20170610070824019.jpg
ベーコンパン1個
ホットコーヒー1杯
バナナ1本
6pチーズ1個

「ダゾーンでサッカー観ながら数十分寝た。歯、鈍痛がするけど今のところ痛み止めは飲まないことにしてる。」

2017年06月09日

夜の飲料

20時ごろ
缶コーヒー、ジョージアヨーロピアンブラック290g1本

「めぐみさんのyoutubeライブ見ながらGoogleプレイミュージックで植村花菜のマウナケアの流れ星聴いてる。」

今晩は!白粥

20170609182128920.jpg
白粥2杯
豆腐と豚肉の煮物
しらす

「歯医者行って来た。麻酔切れて歯痛い。お粥ゆっくり食べた。」